為了要回利息，第一步是收集對(duì)方的欠款證據(jù)。這些證據(jù)可以包括借條或欠條、轉(zhuǎn)賬記錄等。收集完畢后，可以選擇到法院立案，將問(wèn)題正式提交給法律機(jī)構(gòu)處理。

如果雙方未約定借貸利率，或者未約定逾期利率，借款人可以參照中國(guó)人民銀行同期同類(lèi)貸款基準(zhǔn)利率來(lái)主張自逾期還款之日起的利息損失。根據(jù)法律規(guī)定，這樣的主張是合法的。

當(dāng)借貸糾紛出現(xiàn)時(shí)，可以先嘗試通過(guò)協(xié)商解決。如果協(xié)商無(wú)果，可以選擇通過(guò)起訴解決。在起訴過(guò)程中，可以主張利息的計(jì)算。具體的計(jì)算方式可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)確定。

如果對(duì)方欠款逾期不還，債權(quán)人可以要求對(duì)方承擔(dān)逾期利息。逾期利息的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)可以參照銀行同類(lèi)貸款的利率。逾期利息實(shí)際上是由逾期還款所導(dǎo)致的罰利。

如果在和解協(xié)議中沒(méi)有明確表示放棄利息，那么債權(quán)人仍然可以主張利息。只有在協(xié)議中明確放棄相應(yīng)利息的情況下，才不能再次要求借款人支付利息。

根據(jù)《最高人民法院關(guān)于貫徹執(zhí)行《中華人民共和國(guó)民法通則》若干問(wèn)題的意見(jiàn)》，公民之間的無(wú)息借款如果有約定償還期限，借款人不按期償還的，債權(quán)人有權(quán)主張利息。

一般情況下，民間借貸問(wèn)題可以通過(guò)合同或借款人出具的借條來(lái)主張還款。如果債務(wù)人拒不償還，債權(quán)人可以向法院提起訴訟，通過(guò)法律途徑解決爭(zhēng)議。

如果逾期利息不符合法律規(guī)定，法院是不會(huì)予以支持的。根據(jù)《民法典》第六百七十四條的規(guī)定，借款人應(yīng)當(dāng)按約定的期限支付利息。

為了避免爭(zhēng)議，債權(quán)人在出具欠條時(shí)可以明確約定利息和還款期限。如果借款人不同意承擔(dān)利息，債權(quán)人也可以要求按照欠條規(guī)定進(jìn)行還款，包括利息部分。